Você deve dar vitaminas ao seu bebê? A questão sobre vitaminas para bebês é grande, muito debatida entre os pais.
A maioria das crianças recebe todas as vitaminas que precisa dos alimentos que ingerem. No entanto, aqueles que nasceram prematuramente ou têm alguns problemas de saúde podem se beneficiar de um suplemento vitamínico diário. As vitaminas são essenciais ao organismo para ossos fortes, dentes saudáveis e prevenção da anemia.
A necessidade de vitaminas para bebês
Seu bebê precisa de vitaminas? A conclusão é a seguinte: não é algo que você deve fazer, a menos que seu médico o recomende. O seu médico pode saber facilmente, através de exames de sangue e outros exames de diagnóstico, se o seu bebê tem ou não certas vitaminas suficientes no corpo. No entanto, os especialistas também acreditam que um suplemento não fará mal ao seu bebê. Contanto que o suplemento vitamínico não exceda a dose diária recomendada de uma determinada vitamina, provavelmente é bom dar ao seu filho.
No entanto, alguns bebês precisam de vitaminas. Isso vale especialmente para bebês que podem ter condições de saúde que não lhes permitem absorver ou processar vitaminas de maneira eficaz. Isso pode ser mais comum entre os bebês que nasceram prematuramente. Às vezes, comedores muito exigentes, ou aqueles com mães que amamentam e que seguem uma dieta vegana, podem precisar de um pouco de vitaminas extras.
6 principais tipos de vitaminas para bebês
As vitaminas para bebês adequadas ao seu filho dependem do problema de saúde específico. Se o seu filho não tiver problemas de saúde, um multivitamínico simples ficará bem. Mas alguns bebês precisam mais de uma certa coisa; por exemplo, um bebê que está sendo alimentado com refeições vegetarianas pode precisar de mais vitaminas B12 e D, além de riboflavina e cálcio.
Estas são algumas das vitaminas suplementares mais comuns para bebês e quando você pode precisar usá-las:
1. Vitamina D
Isso pode ser complicado, porque pode ser difícil para o seu bebê obter o suficiente. A melhor fonte é a luz solar na pele, mas é claro que precisamos proteger os bebês do sol! Outras fontes incluem peixes e ovos. Alguns cereais contêm vitamina D extra, e esses podem ser uma ótima maneira de ajudar seu filho a obter o suficiente. Quando um bebê é desmamado da fórmula infantil, um conta-gotas de 7-8,5 microgramas por dia pode fazer o truque.
2. Vitamina A
Para obter o máximo de vitamina A para o seu filho, procure fontes naturais, como gorduras fortificadas, laticínios de todos os tipos, cenouras, batatas-doces, mangas e vegetais verde-escuros. Isso é ótimo para ajudar com visão, pele saudável e um forte sistema imunológico.
3. Vitamina C
É fácil obter vitamina C suficiente para o seu filho simplesmente através da dieta. Uma criança que come muitas laranjas, morangos, kiwi, tomate, pimentão e brócolis provavelmente terá vitamina C mais do que suficiente em sua dieta naturalmente.
4. Ferro
Esta é uma das vitaminas mais importantes que seu bebê pode tomar. O ferro ajuda a evitar atrasos no desenvolvimento, problemas de aprendizado e comportamentais e algumas doenças físicas. Os bebês geralmente podem obter bastante ferro do leite materno e da fórmula, e depois dos cereais fortificados. Lembre-se de que os bebês prematuros geralmente precisam de um suplemento de ferro, independentemente de sua dieta.
5. DHA, um importante ômega-3
Este importante ácido graxo é importante para o desenvolvimento do cérebro e dos olhos. Felizmente, se uma mãe recebe o suficiente disso em sua dieta, o bebê recebe bastante leite materno. A fórmula também é fortificada com isso. Mães que não recebem ácido graxo suficiente podem considerar um suplemento para garantir que elas passam o suficiente para o bebê, principalmente se a mãe for vegetariana ou vegana.
6. Fluoreto
Depois que o bebê tiver os primeiros dentes, é hora do flúor. Tente dar água fluoretada ao seu bebê, pois os suplementos podem causar manchas permanentes nos dentes, até mesmo nos adultos. Se o seu bebê não conseguir obter flúor suficiente da água que está bebendo – por exemplo, se o bebê beber apenas água de um poço -, é hora de conversar com seu médico sobre os suplementos adequados.
